Instagram yang dikenal sebagai media sosial yang paling banyakdigunakan oleh generasi milenial justru memicu krisis kesehatan mental parapenggunanya. Ini terjadi akibat konten-konten di Instagram seringkalimembentuk ilusi kompetisi dan perfeksionisme. Hal ini dapat memicuberkembangnya toxic positivity, yaitu sebuah pemikiran yang mengharuskandiri untuk bahagia sepanjang waktu dan memiliki kehidupan yang sempurna.Penelitian ini menganalisa komunikasi milenial dengan dirinya sendiri(komunikasi intrapribadi) mengenai pemikiran apa saja yang terbentuk saatterpapar konten yang berpotensi menyebabkan toxic positivity. Hasilpenelitian menunjukkan bahwa terdapat ketidakkonsistenan berpikir atauyang dikenal dengan teori disonansi kognitif. Dengan metode kualitatif danwawancara mendalam pada narasumber utama dan narasumber ahli, makadapat diketahui bahwa disonansi disebabkan karena apa yang merekarasakan dan pikirkan (terbawa emosi dan terpengaruh oleh toxic positivity)dengan apa yang mereka seharusnya pikirkan (tidak terpengaruh oleh toxicpositivity) dinilai tidak konsisten. Dengan adanya penelitian ini, generasimilenial diharapkan sadar bahwa konten yang berpotensi menyebabkan toxicpositivity berbahaya bagi kesehatan mental dan dapat mengatasinya denganbaik. Penelitian ini dipandu dengan konsep komunikasi intrapribadi, konseptoxic positivity, dan teori disonansi kognitif.

Kata kunci: toxic positivity, komunikasi intrapribadi, Instagram, milenial